8- El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84000 principales posturas de Yoga, por medio del método de estructuración, por favor explíquelos a partir de los padavis, asanas y ardhasanas.

Posturas o asanas de Yoga:  Postura corporal total estática que se mantiene 4 segundos, en donde se involucran todas las partes del cuerpo. Cumple la función de cambiar los estados emocionales, de desbloquear la energía y dejar que fluya.

Ardhasanas: Estas posturas solo se tiene en cuenta un referente corporal, en donde podemos encontrar siete referentes.

5 posturas de tronco.
5 posturas de cuello.
5 posturas de pie.
14 posturas de manos.
14 posturas de cara.
20 posturas de brazos.
20 posturas de piernas.

Padavis: La postura (asana) es fija y la posición es móvil. Esta última depende del rango  articular de la apertura o cierre de la articulación principal de la asana o ardhasana.

Swami Maitreyananda enseña que existen 5 posiciones en cada postura( para intensificar o dar posibilidad de realización).

Hay 5 posiciones por cada Posturas de tronco.
5 posiciones en cada postura de piernas.
5 posiciones en cada postura de brazos.
5 posiciones en cada postura de cuello.
5 posiciones en cada postura de manos.
5 posiciones en cada postura de pies.

Aquí un ejemplo de las 5 posiciones de piernas.

Combinando las principales posturas de yoga, con sus variantes, los padavis, y ardhasanas es que se pueden generar un sin fin de posturas, sin nunca repetir la misma asana y poder así cubrir todas las necesidades de los practicantes, permitiendo el desarrollo espiritual.