19- Yoga Flow, ¿quién, cuándo y cómo se creó el Yoga Flow?, ¿qué técnicas tiene? y ¿cómo se realiza una clase?

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El creador del Yoga Flow es Dharmachari Maitreyananda en el año 1971 en la Escuela Sivananda, que luego de la presentación que hizo en el congreso estadounidense del Yoga Artístico no competitivo, en los años 1992 y 1993 en Estados Unidos causó un furor tan grande que dio lugar al Yoga Flow, e inmediatamente se puso de moda en toda América y Europa. Según Maitreyananda el Yoga Flow es hijo del Yoga Artístico, que se ejecuta sin exigencia ni perfección en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas. Cuando el yoga artístico se practica coreografiado, sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente Yoga Flow.

El yoga flow dió paso al yoga artístico que es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional más el arte. Éste se divide en varias categoría y una de ellas es el Yoga Flow, que es un kramaji (serie de posturas) o coreografía acompañado de música.

Éste método integra muchas cosas; la coordinación de las partes del cuerpo, mudras y padavis, ritmo de ejecución, respiración rítmica, enganches y pasajes, marcación mental, mukhasanas y ardhasanas, concentración, atención, mirada, etc.

El Yoga Artístico tiene 18 pasos y éstos son:

1. Asana y padavis (postura y posición).
2. Pranayama (energía vital).
3. Swara Yoga (respiración).
4. Ekagrata (atención).
5. Dharana (concentración).
6. Sagita nada (música interna y externa).
7. Mudra (sello y gesto).
8. Sambandha (enganche).
9. Bhava (sentimiento).
10. Gati Yoga (movimiento).
11. Gatizila Yoga (dinamismo).
12. Samanvaya (coordinación)
13. Tala (equilibrio y timing).
14. Yoga Flow (fluir).
15. Kramaji (secuencia).
16. Pravaha Krama (coreografía).
17. Kala Yoga (muestra artística).
18. Samyama, Dharana, Dhyana y Samadhi
Fue creado con la integración de elementos del hatha yoga, Tola yoga y yoga del equilibrio y una clase se planifica con técnicas de coordinación, ritmo, velocidad, diferencias en las piernas, tronco y brazos además de incluir laterales.

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