1- Fernando Estevez Griego Dharmachari Maitreyananda, creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su saludo al sol, ¿cuáles son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, yogaterapia y ayurveda?

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En el año 1934 Swami Asuri Kapila introduce los Namaskares en las prácticas de asanas y en hatha yoga. Expone a Sri Aurobindo y a Mirra Alfassa que el Yoga Integral es muy profundo, filosófico y social pero carece de la integración de las técnicas del tantra y del hatha yoga y que se debería profesionalizar el yoga, es decir, crear escuelas que formen profesores con técnicas físicas. Y es por eso que trae el Saludo al Sol, y el Saludo a la Luna del Bakhti Yoga y luego se integra el saludo al Buda.

EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. Es un método y un estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados GATI YOGA. Las series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga  se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una postura y otra. Ese mismo año crea el Bidala Namaskar (Saludo al Gato) lo presenta en el Congreso Europeo de Yoga y de ahí se hizo muy famoso por sus efectos terapéuticos y ayurvédicos.         

A partir de ese Bidala, creó 40 saludos más, con una regla muy clara:                                          
-comienza con una asana de flexión anterior o columna recta y genera una serie de vyayamas con efecto terapéuticos y ayurvédicos.                                                                                            
-nunca se basa en una postura de retroflexión porque la gran extensión traería serios problemas lumbares y cervicales a quien lo practique.                                                                                  

Los principales Namaskares o Saludos son:
  1. Saludo al gato (BIDALA NAMASKAR)
  2. Saludo a la Madre Tierra (BHUMI DEVI NAMASKAR)
  3. Saludo del yoga (YOGA NAMASKAR)
  4. Saludo del ratón (MUSHIK NAMASKAR)
  5. Saludo de la abeja (BRAHMARA NAMASKAR)
  6. Saludo de hombros (ASANGA NAMASKAR)
  7. Saludo a Lakshmi (LAKSHMI NAMASKAR)
  8. Saludo del dragón (ANANTA NAMASKAR)
  9. Saludo del perro (SVAN NAMASKAR)
  10. Saludo al sol (SURYA NAMASKAR)
  11. Saludo de la hoja (PATTRA NAMASKAR)
  12. Saludo a la luna (CHANDRA NAMASKAR)
  13. Saludo del pato (KARANDAVA NAMASKAR)
  14. Saludo de la mangosta (NAKULA NAMASKAR)
  15. Saludo de la lombriz (KIJCULUKA NAMASKAR)
  16. Saludo del león (SIMBA NAMASKAR)
  17. Saludo del niño (BALA NAMASKAR)
  18. Saludo del pájaro (KRIKA NAMASKAR)
  19. Saludo del mono (HANUMAN NAMASKAR)
  20. Saludo del osito (BHALUKA NAMASKAR)

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